Rekommenderad ålder

10+ år

Inriktning

Kvinnlig artistisk gymnastik med fokus på redskapen hopp, barr, bom och fristående. 

Träningsmängd

3 timmar

1-2 pass per vecka

Träningen

Fokus flyttas försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar grenspecifik träning.

Tävling & uppvisning

Gymnasterna kan delta på våra egna checkpoints samt klubbuppvisning och gymnaster som behärskar övningar på Klubbpokalen eller steg 5 kan delta på tävling. 

Upplägg

• Stor flexibilitet och variation i tränings- och tävlingsupplägg 
• Gruppaktiviteter för teknisk och personlig utveckling, men också för sammanhållning och tillhörighetskänsla 

Målsättning

• Ett aktivt liv 
• Gymnasterna ska ges förutsättningar att behärska flertalet övningar på steg 1-3 samt förövningar till övningar på steg 4-5 och Klubbpokalen.