Träna & tävla för ett aktivt liv
Rekommenderad ålder
10+ år
Inriktning
Kvinnlig artistisk gymnastik med fokus på redskapen hopp, barr, bom och fristående.
Träningsmängd
3 timmar
2-3 pass per vecka
Träningen
Träningen är allsidig, rolig, utmanande och utvecklande. Den egna kroppens förutsättningar för rörelse och känslan av tillhörighet står i centrum. Vi vill attrahera och behålla alla utövare som vill börja eller fortsätta träna och tävla i artistisk gymnastik men inte på den högsta prestationsnivån. Nya utmaningar och variation i träningen inspirerar och utvecklar utövarna samt minskar skaderiskerna.
Tävling
Vi vill göra tävlingsgymnastiken tillgänglig för fler. Därför har Gymnastikförbundet skapat anpassade tävlingssystem och tävlingsregler för olika målgrupper. I denna inriktning tränar/tävlar gymnasterna på både Svenska stegserierna och Svenska pokalenserierna. Gymnasterna deltar på tävlingar från och med steg 5 eller Klubbpokalen medan steg 1-4 deltar på våra egna checkpoints.
Upplägg
- Stor flexibilitet och variation i tränings- och tävlingsupplägg
- Läger och gruppaktiviteter för teknisk och personlig utveckling, men också för sammanhållning och tillhörighetskänsla
Målsättning
- Ett aktivt liv
- Gymnasterna ska ges förutsättningar att nå högre upp i Svenska pokalenserierna
- De som vill ska i framtiden ha möjlighet att delta på nationella tävlingar
Rekommendationer - passar gymnaster som:
- Behärskar övningar på steg 1-3
- Vill träna 2-3 pass/vecka
- Vill träna artistisk gymnastik som motionsform
- Vill utvecklas tillsammans med gympakompisar i en social träningsmiljö