Träna för aktivt liv

Rekommenderad ålder

18+ år

Träningsmängd höst- & vårtermin

60 minuter

10 träningstillfällen (utspridda över terminen)

Träningen
AMT (avancerad motorisk träning) är ett träningskoncept med redskapsgymnastik för vuxna. Här tränar du koordination, kroppskontroll, styrka, kondition, rörlighet och spänst genom olika gymnastikövningar. Träningen är individualiserad och fokuserar på människors olika utvecklingstakt. Vi välkomnar utövare från 18 år och uppåt, oberoende av träningsbakgrund och vilken nivå man vill träna på. Träningen är allsidig, rolig, utmanande och utvecklande. Den egna kroppens förutsättningar för rörelse och känslan av tillhörighet står i centrum.