Träna på att träna
Rekommenderad ålder
10+ år
Inriktning
Truppgymnastik med fokus på grenarna hopp, matta/tumbling och fristående.
Träningsmängd höst- & vårtermin
90-120 minuter (2 pass/vecka)
30 träningstillfällen
Träningsmängd sommartermin
90 minuter (2 pass/vecka)
16 träningstillfällen
Träningen
Under lekfulla former flyttar vi försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar grenspecifik träning.
Ledarskapet
Ledaren behöver ha teknisk kompetens, men också djupare kunskap om barn och ungas utveckling. Utmaningen är att med rörelseglädjen intakt flexibelt anpassa prestationsmål efter varje barns fysiska och mentala utvecklingstakt. Kunskap inom träningslära är också nödvändig.
Tävling
Tävlingsgymnaster tävlar på lokal och regional nivå. Resultaten står inte i centrum.
Rekommendationer - passar gymnaster som:
- Är nybörjare eller erfarna inom gymnastik
- Vill träna 2 pass/vecka
- Vill delta på tävlingar