Träna på att träna

Rekommenderad ålder

10+ år

Inriktning

Truppgymnastik med fokus på grenarna hopp, matta/tumbling och fristående. 

Träningsmängd höst- & vårtermin

90-120 minuter (2 pass/vecka)

30 träningstillfällen

Träningsmängd sommartermin

90 minuter (2 pass/vecka)

16 träningstillfällen

Träningen

Under lekfulla former flyttar vi försiktigt och med känsla för varje individs unika egenskaper fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar. Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna. Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar grenspecifik träning.

Ledarskapet

Ledaren behöver ha teknisk kompetens, men också djupare kunskap om barn och ungas utveckling. Utmaningen är att med rörelseglädjen intakt flexibelt anpassa prestationsmål efter varje barns fysiska och mentala utvecklingstakt. Kunskap inom träningslära är också nödvändig.

Tävling

Tävlingsgymnaster tävlar på lokal och regional nivå. Resultaten står inte i centrum.

Rekommendationer - passar gymnaster som:

• Är nybörjare eller erfarna inom gymnastik
• Vill träna 2 pass/vecka
• Vill delta på tävlingar